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章节目录
点开任意一话，可查看本话梗概第32话：终场哨声 2026-09-11
社区联赛决赛前夕，健身房遭遇场地回收危机，队员们决定用一场公开训练争取居民支持。
第31话：最后一次深蹲 2026-08-22
退休老人老周在深蹲训练中突破心理障碍，讲述自己年轻时错过的举重梦想。
第30话：夜跑计划 2026-07-12
程序员小梁因长期加班濒临崩溃，陈野为他设计夜跑计划，帮助他重建作息与自信。
第29话：伤疤与勋章 2026-06-27
陈野的旧伤复发，队员们轮流照顾他，他也第一次坦白退役真相。
第28话：杂牌队集结 2026-05-03
外卖员、保安和家庭主妇加入训练队，大家在笑声中完成第一次五公里挑战。
第27话：开馆之日 2026-04-03
陈野接手破旧健身房，用一场免费体验课吸引第一批学员，故事正式开始。